124

Представляем вам очередную статью, о важности правильного питания для женщин репродуктивного возраста, т.к для людей не посвященных в тему здорового образа жизни, не видна связь между питанием и репродуктивными функциями, т.е способности к зачатию, вынашиванию и благополучным родам. Хотя на самом дель связь очевидна, судя по нашему, почти, четырехлетнему опыту лечения бесплодия, ведения беременностей, помощи в родах и ухода за новорождеными. Несомненно питание матерей влияет на все эти факторы.

В нашей статье «Подготовка к родам: питание, упражнения и не только…» была затронута узкая тема, касающаяся беременности и родов, в этой же статье рассматриваются проблемы с зачатием, что очень актуально для многих сестер, а также проблемы с вынашиванием.

Помимо этого в статье «Листья малины и подготовка шейки матки к родам» мы немного затрагивали тему питания, и то, как это питание может отразиться на родовой деятельности женщины.

Хочется подчеркнуть, что эта статья, как и все остальные наши статьи о здоровом образе жизни, касаются и актуальны для сестер, которые только собираются выходить замуж и планируют беременность, и даже если это не запланировано на ближайшее время.

Женщина может заработать себе проблемы неправильным питанием, неправильным образом жизни, также наоборот может решить свои проблемы или не допустить их, с помощью разумного подхода к своему рациону, БиИзниЛЛях.

Прогестерон и беременность
Прогестерон является важнейшим гормоном, который предшествует и способствует беременности (зачатию). Многие женщины страдают выкидышами, особенно в первом триместре, из-за низкого уровня прогестерона. Низкий уровень прогестерона может также спровоцировать преждевременные роды. Низкий уровень прогестерона может также быть причиной невозможности женщиной зачать ребёнка.

Медики часто заявляют, что нет «никаких лучших альтернатив» препаратам прогестерона, но на самом деле это далеко от истины. Для начала, природная форма ЛЮБОГО гормона всегда лучше, чем любая синтетическая форма. Биоидентичные гормоны более органично взаимодействуют с человеческой физиологией. У нас есть прекрасные средства из Сунны, такие как кыст аль хинди, который, БиИзниЛЛях, восстанавливает гормональный фон. Улучшая работу поврежденных гормонов и не тревожа и мешая остальным. Как это делают гормональные препараты.

Но ещё более важно выяснить, почему женский организм не вырабатывает собственный прогестерон или, возможно, расходует его быстрее, чем может произвести.

Прогестерон первоначально сделан из холестерина, а это означает, по сути, что для его производства необходимы жирные кислоты. Это означает, что омега-3 жиры из рыбы и льняного масла, и омега-6 жиры из овощей, бобовых, орехов и семечек очень важны для женской репродуктивной системы. Омега-9 жир (оливковое масло) необходим также, как и некоторые формы арахидоновой кислоты, полученной из яичных желтков, молочных жиров (масла), мяса животных, которых кормили травой. Витамин Е и эстрогены также очень важны в производстве прогестерона.

Часто женский организм теряет прогестерон быстрее, чем может его произвести. Наиболее распространённой причиной этого является преобразование прогестерона в кортизол, главный гормон стресса в организме. Если женщина находится под большим напряжением, не может справиться со стрессом, уровень кортизола увеличится, и произойдёт это за счёт прогестерона.

Физическое напряжение, боль или отсутствие надлежащего отдыха может увеличить уровень кортизола.

Пищевой и химический стресс от плохого питания часто увеличивает уровень кортизола чрезмерно. Непереносимость углеводов и инсулиновые проблемы, вызванные потреблением рафинированного сахара и обработанных продуктов, увеличивает уровень кортизола и истощает прогестерон. Гидрогенизированные жиры(искуственные растительные жиры, маргарины и спреды) будут блокировать важные процессы, необходимые для синтеза холестерина и, следовательно, синтеза прогестерона. В конечном счёте женщина питающаяся подобной едой может с большим трудом даже забеременеть, но у неё будет повышенный риск потерять ребёнка, ведь кортизол продолжит использовать прогестерон как «сырьё» для самопроизводства.

И, конечно, эмоциональный стресс тоже может увеличить уровень кортизола и истощить прогестерон. Аэробные упражнения, молитва и прослушивание Корана и размышление над его аятами и также рукья.(от RodiBio)

Так что давайте менять образ жизни, маскимально приближаясь к Сунне. Нам необходимо употребление здоровой пищи, нам необходимо жить сбалансированной жизнью, и мы будем всё меньше испытывать потребность в медицинском вмешательств. Как сказал Ибн аль Кайим «Если вы можете излечить человека диетой, не давайте ему лекарств». И конечно, поддерживать организм средствами, пришедшими нам от лучшего из людей, Мухаммада, да благословит его Аллах и приветствует.

Источник Натуральная жизнь

Рекомендуем к прочтению:

Прогестероновая Нация

Подготовка к родам: питание, упражнения и не только…

Индивидуальная диета и как ее начать

Кыст аль хинди, семейная аптечка

Женские болезни

Токсикоз. начало и подготовка к беременности