124

Совместный ?Марафон по коррекции диастаза ПОСЛЕ родов-3? , а так же онлайн курс по восстановлению мышц тазового дна (опущение органов, пролапс) от Rodibio.com ? и Yogamammy?

Вы можете выбрать один из двух предложенных курсов и пройти его с нашей поддержкой :

1.?Марафон по коррекции диастаза ПОСЛЕ родов-3?

Диастаз — одна из причин «круглого животика» у рожавших женщин. Как бы вы ни ограничивали себя в еде, как бы ни пытались подкачать пресс, диастаз не пройдет, если не взяться за решение проблемы комплексно.

??Тест самодиагностики диастаза ??
http://yogamammy.ru/test-samodiagnistiki-diastaza/

После первых родов (не говоря уже о повторных) у женщины могут появиться такие проблемы, как:

✔выпирающий (выпадающий) животик
✔диастаз и расхождение мышц (до 7 см);
✔опущение органов живота и таза;
✔слабость мышц промежности;
✔недержание;
✔нарушения работы кишечника (запоры, тяжесть, вздутие);
✔боли в пояснице и/или суставах таза;
✔грыжа белой линии живота;
✔грыжа пупочного кольца;
✔ослабление мышц живота даже в отсутствии диастаза;
✔также необходимость восстановления организма после Кесарева сечения или полостных операций.

❗Рекомендуется начинать заниматься не ранее, чем через 1,5–2 месяца после родов❗

Результат 6-недельного марафона, ин ша Аллах:

✅Более подтянутая и стройная фигура;
✅Улучшение упругости и эластичности кожи (за счет питания, питьевого режима и возобновления притока крови);
✅Оздоровление внутренних органов и улучшение самочувствие;
✅Укрепление мышц спины и более ровная осанка;
✅Стимул следить за собой, заниматься спортом, бегом и другой физической нагрузкой;

✅а также:
приведение в тонус мышц тазового дна;
✅Избавление от боли в пояснице;
✅Нормализация работы кишечника;
✅Освоение техники самомассажа,
✅ Контроль глубоких мышц во время повседневных и спортивных нагрузок.

?Став участницей марафона, вы получите:

— Четкий план действий;
— Поддержку кураторов и участниц марафона;
— Мотивацию добиться цели.
— И, как следствие, результат, иншаАллах —  устранение диастаза.
Вам понадобится 15 минут ⏰в день в начале курса и по 45 минут⏰ в конце дня для занятий, и грудничок не проблема!

⭕Формат марафона:

?После оплаты вы получаете доступ в закрытую систему на сайте.
✔В вашем личном кабинете в системе вы найдете подробное расписание тренировок на каждый день;
✔Удобная подача материала
— фото,
— видео,
— детальное описание;
✔Поддержку кураторов на протяжении всего курса;
✔Живой вебинар (даже 2–3?)с автором программы Марией Хавкиной и возможность задать свой вопрос в режиме онлайн;

✔? группа в telegrame rodibio.com

❓Что включает в себя программа от RodiBio❓
Вы получите рекомендации и советы по:
? очищению организма;
? правильному питанию;
? питьевому режиму;
? хиджаме;
? рецепты полезных блюд;
? а также сможете задавать вопросы, делиться результатами, корректировать свой настрой, что послужит большим стимулом к успеху, ин ша Аллах

Программа основного марафона:
✅Неделя 1. Знакомство с дыханием и глубокими мышцами.
Вы «разбудите» мышцы живота и тазового дна, узнаете что такое «внутренние трусы» и научитесь их носить, задышите свободно и уверенно расправите плечи;

✅Неделя 2 и 3. Фокус на поперечной мышце.
Животик ощутимо подтянется, а расхождение мышц уменьшится; вы научитесь грациозно двигаться; а уроки самомассажа помогут сделать кожу животика упругой;

✅Неделя 4. Брюшные манипуляции.
Вы ощутите контроль над телом, «взбодрятся» и приподнимутся внутренние органы; кишечник заработает «как часы»; уменьшится проявление геморроя; а ткани живота будут восстанавливать эластичность;

✅Неделя 5. Планки и фокус на осанке.
Диастаз значительно сократится, а животик уменьшится благодаря тренировкам глубоких мышц; вы научитесь корректировать осанку специальными упражнениями, спина перестанет болеть, а ваше дыхание станет размеренным и спокойным;

✅Неделя 6. Активная тренировка мышц пресса.
Тренируем пресс и укрепляем мышцы спины; симптомы диастаза исчезнут, а вы будете уверенно контролировать свои мышцы во время повседневной и спортивной нагрузки. Вы ощутите живот внутренне и внешне подтянутым, а себя — постройневшей.

❓❓❓Чем отличаются курс от марафона?❓❓❓
http://yogamammy.ru/marathon-vs-onlinecourse/

?Ведут марафон:
— автор послеродовых программ коррекции диастаза Мария Хавкина (YogaMammy) и кураторы из ее команды
-Администратор сайта rodibio.com как куратор спецмарафона в Telegram?, а так же команда модераторов сайта

? Стоимость 6-недельного марафона:
5900 рублей(марафон yogamammy.ru?) ➕1000р (группа в telegrame rodibio.com ?)
Итого 6900р

⏰Начало марафона:
4 октября 2016 года ( пятница ), иншаАллах

По всем вопросам пишите на номер WhatsApp:
?+79281075521

Отзыв о Марафоне по коррекции диастаза-2 :

Отзыв 1:

«Ассалям алейкум сестра! Отправляю вам свой отзыв по марафону.

О первом марафоне узнала на сайте роды био, но он уже прошел. Расстроилась что не попала, так как на тот момент с моих родов прошло около четырех месяцев, и хотелось немного восстановиться. Ждала следующего марафона и получилось поучаствовать в нем.
Мою радость не описать словами, потому что результаты достигнутые превзошли мои ожидания. Я полностью восстановилась и чувствую себя замечательно. И я очень рада что марафон проходил во время Рамадана, узнала много полезного От сестер о питании. Очень вас благодарю, Сестры за вашу работу, потому что сам марафон отдельно от йогамамми не имел бы такого успеха для меня без вашего участия.
Итак, я много чего узнала о правильном питании. Питание наше ВСЕ! И эти знания остались со мной на всю жизнь, ИншАллах!В течение марафона выработались какие то привычки по питанию, которых я до сих пор придерживаюсь. Например, пить воду, когда ее лучше пить, какие продукты употреблять, какие нет.
Упражнения от Марии очень мне понравились, так как они именно направлены на укрепление глубоких мышц, что очень важно!
Итак, мои результаты:
Я похудела почти на 8 кг
Кожа стала чистой и засияла
Запах изо рта пропал
Осанка выпрямилась
Тело стало гибче
Спина и позвоночник выравнились
После родов не чувствовала мышцы промежностпосле марафона я ими спокойно двигаю)
Уменьшился диастаз
Очень довольна своим внешним видом. Выгляжу как до родов
Если ИншАллах,рожу ребенка следующего, обязательно буду учавствовать в этом шикарном марафоне еще раз!»

 

Отзыв 2:
«Ассаляму алейкум, дорогие сестры!
Начиная марафон, не думала даже, что у меня такой диастаз (14 см длиной, 4 см глубиной и шириной). Были проблемы, с которыми сталкивается, наверное, почти каждая многорожавшая женщина. Большой живот, складки по бокам, боли в спине, лишний вес, проблемы с недержанием при чихании или кашле, геморрой, растяжки. 40 лет, 5 родов…
Решила заниматься серьезно, под чутким руководством и по программе, потому что прекрасно знаю, что даже имея под рукой интернет, сама не смогу искать упражнения или системно их выполнять. В марафоне меня привлекла именно система, плюс сопровождение по здоровому питанию от роди.био, плюс, конечно же, стимул (я плачу — значит я буду работать).
Ожидания оправдались, скажу сразу. Работать было интересно, хотя не всегда получалось делать все до конца. Но
поняла, что не нужно останавливаться, ведь каждый день упражнения повторяются, постепенно усложняясь или переходя в новые.
Еще более интересно было получить массу полезной информации по здоровому питанию от админов сайта Роди.био. Кое-что я знала об этом и раньше, что-то применяла, но здесь был реально комплексный подход. Пришлось менять многие привычки не только в своем питании, но и в питании семьи. Но это того стоило!!!
Помимо советов и рецептов в нашей группе в Телеграмм мы отчитывались каждый день по каждому приему пищи. С фотографиями)) Это не только помогало сдерживать себя от соблазнов сорваться на что-то неполезное, но и стало своеобразным обменом опытом, настоящей базой кулинарных шедевров здоровой кухни!
(Прошло уже 2 месяца после окончания марафона, а я периодически возвращаюсь к группе, чтобы отыскать еще какой-нибудь рецептик сестер))
Результаты появились уже после первой недели работы, а в начале 4-й я не смогла прощупать диастаз! Он исчез совсем к концу 4-й недели!!! Хвала Всевышнему!
К концу марафона результаты таковы:
-Диастаз исчез и больше не возвращался)))
-Обхват талии уменьшился с 93 до 84 см (на 9 см!)
-Исчезли проблемы с недержанием
-Геморрой уменьшился очень сильно
-Спина практически не беспокоит
-Живот подтянут и в приятном тонусе
-Уменьшились растяжки на животе
-Исчезли боковые шрамы от лапароскопии, а шрамы в области пупка сгладились и почти незаметны (1,5 года с момента операции они не менялись)
-Лицо очистилось от высыпаний
-Кишечник работает, как часы
В общем, я очень довольна и благодарна всем за прекрасное дело, которое вы делаете!
Быть здоровой и сильной — это на самом деле большая милость, которую Бог дарует не всем. ДжазакумуЛлаху хайран!
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/1RW8jVW-N2LnTzxFuqtu2WZXezP2FJr_8UEzZN5oEIctyp_i91U4hb1NvDRwlPikRxJrpEkZY10zHCYsh4iiDVyWAOqbXipw3qV5g9GdWGgajMk4SmPqCDX71czOD3iF1mNBwIH8XuID6lJz2jFclh4ey5-ksJYDq5rj8w-kN4LgPfC1tkw=s0-d-e1-ft#http://fs.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5ee8584d71588f2b87dc2e13a1c67a7d.jpg/s/250×250/a/3274/sc/210
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/UOiYQ0p6lPW4g8eBIc3D-bz-Qplc77NlxZQxWKiMXdWNe10eH4EgeSh553trJwKpCBoWak_Qi49K1Z-bGRum3dyOa-dkvcmgNt_YQDXm2PqodkfTtVYS-NDlHQ24C4K8jqEF2SUKA34DQEn690V61yXzjrzlobKX_rrddYyRmh2d27tLKw=s0-d-e1-ft#http://fs.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8fa14346dd268e30876c92261157f65f.jpg/s/250×250/a/3274/sc/17
Фото до начала марафона и конец 3-й недели. После 4-й уже нечего было рисовать!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????????????
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

П.Р.ПЕРИОД

Так же вы можете выбрать курс по восстановлению мыщц тазового дна отдельно, если у вас нет проблем с диастазом:

Онлайн курс по восстановлению мышц тазового дна (опущения, пролапс):

?Беременность и роды — это прекрасное время в жизни женщины, выход на новый уровень понимания себя и становление более зрелой женственности. Рождение ребенка — это чудо от Аллаха!
Но помимо всех положительных сторон материнства, многие из нас сталкиваются с обратной стороной медали. Так, беременность и роды — это факторы риска для некоторых проблем со здоровьем, одной из которых является опущение органов малого таза, или по-медицински, пролапс.

❓❓❓Как заподозрить у себя опущение органов?
*?вы испытываете ощущение инородного тела внутри влагалища;
*?близость причиняет дискомфорт или боль;
*?мышцы промежности стали гораздо слабее, а само тазовое дно как будто провисает, если вы сидите на корточках;
*?при чихании, кашле, быстрых движениях случаются эпизоды недержания;
*?есть проблемы со стулом;

Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, то у вас скорее всего опущение органов малого таза?Но предупрежден, значит вооружен. Чем раньше начать заниматься «проблемой тазового дна», а еще лучше — ее профилактикой, тем больший вклад в свое здоровье вы сделаете.

❗Восстановить полноценную функцию мышц промежности после родов — абсолютно реально!

Защитить органы от опущения, вернуть радость близости, почувствовать тонус мышц тазового дна и спокойно прыгать на батуте с ребенком, не боясь «утечки»?- все это возможно сделать с помощью специальных физических упражнений и соблюдения несложной техники безопасности.
Именно такие упражнения вошли в новый спецкурс. Как и все программы ЙогаМамми?каждое упражнение сопровождается видеоинструкцией?и текстовым описанием?. На курсе вас непременно поддержит опытный куратор-преподаватель и ответит на все вопросы по занятиям. Комплекс рассчитан на ⏰25–30 минут в течение двух месяцев⏰ и не требует специальных знаний и опыта в йоге. Он может стать дополнением к любым вашим занятиям.

Противопоказания:

послеродовые выделения, острые воспалительные процессы в области малого таза и брюшной полости; эндометриоз; новообразования — кисты, миомы, полипы и др. При наличии вышеперечисленных состояний практика составляется исключительно индивидуально после личной консультации и при наличии заключений по диагнозам от лечащего врача.
** Следует проконсультироваться с врачом. Спецкурс не может заменить основное лечение, если таковое было назначено, но может стать прекрасным вспомогательным методом

Формат онлайн курса:

?После оплаты вы получаете доступ в закрытую систему на сайте.
✔В вашем личном кабинете в системе вы найдете подробное расписание тренировок на каждый день;
✔Удобная подача материала
— фото,
— видео,
— детальное описание;
✔Поддержка куратора на протяжении всего курса;

✔? группа в telegrame rodibio.com

Что включает в себя программа от RodiBio

Вы получите рекомендации и советы по:
? очищению организма;
? правильному питанию;
? питьевому режиму;
? хиджаме;
? рецепты полезных блюд;
? а также сможете задавать вопросы, делиться результатами, корректировать свой настрой, что послужит большим стимулом к успеху, ин ша Аллах

?Ведут онлайн курс:
— автор послеродовых программ коррекции диастаза Мария Хавкина (YogaMammy) и кураторы из ее команды
-Администратор сайта rodibio.com как куратор спецмарафона в Telegram?, а так же команда модераторов сайта

?? Стоимость онлайн курса:
2450 рублей(онлайн курс yogamammy.ru?) ➕1000р (группа в telegrame rodibio.com ?)
Итого 3450р

⏰Начало онлайн курса:
4 октября 2016 года ( пятница ), иншаАллах

По всем вопросам пишите на номер WhatsApp:
?+79281075521