124

ВНИМАНИЕ!
Новые предложения от RodiBio и нашего партнера YogaMammy

Совместный курс для беременных женщин « Как подготовить тело к родам, облегчить протекание беременности и быстро прийти в форму после родов?»

подготовка к родам

Дорогие сестры, спешим поделиться новостью❗
Сегодня 29 апреля состоится бесплатный вебинар от нашего партнера Yogamammy? на волнующие вас вопросы по теме ДИАСТАЗа❗
Проходите по ссылке и регистрируйтесь:
http://online-course.yogamammy.ru/webinar-diastasis?gcpc=ef4a0

✅Напоминаем вам, что у нас идет набор на марафон по коррекции диастаза после родов❗

А группа для беременых набрана и начинает свой старт уже на днях, иншаАллах
Подробности читайте ниже:

✒Запись на рассылку  и подробная информация о марафонах и вебинарах по номеру в в What’s app:
? +79281075521

✅А так же напоминаем вам, что у нас идет набор на марафон по коррекции диастаза после родов❗
Подробности читайте по ссылке:

«Послеродовое восстановление-2» и КУРС для беременных

? НАЧАЛО МАРАФОНА 30 АПРЕЛЯ 2016 ?

✒Запись и подробная информация по номеру в What’s app:
? +79281075521

?️БЕСПЛАТНАЯ?
ВСТРЕЧА — РЕСУРС
ОТ RODIBIO.COM ☘

?Пренатальные потери?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Состоится 29 апреля в 22:00 (по мск), ин ша Аллах.
Встреча предназначена для всех сестер, потерявших деток на любых сроках беременности, в любых родах (путем КС, в роддоме, дома).
О младенческой смертности не принято говорить, и, как правило, женщины оказываются наедине со своим горем.

❗️ Чтобы попасть на семинар, вы должны написать о своей потере
(-выкидыш на поздних сроках;
-замершая беременность;
-смерть в родах или после)

❗️Если в родах помогала доула и мы ее не знаем, то рассказ о ней (чем и как занимается);

❗️Если причина другая — указать, какая;

?Запись по номеру в what’s app:
? +79281075521
БаракаЛлаху фикум!?

«Онлайн курс профилактики диастаза для будущих мам» от сайта YogaMammy

Курс поможет, ин ша Аллах:

1. подготовить мышцы живота, спины, таза и промежности к более гармоничным родам;

2. укрепить мышцы-стабилизаторы и избавиться от болей в спине и ногах;

3. предотвратить растяжение продольных мышц живота, пупочные грыжи и опущение органов после родов;

4. укрепить мышцы, благодаря чему носить ребенка в утробе будет легче;

5. быстрее прийти в форму после родов;

! Это не йога, а адаптированная к беременным лечебная физкультура. Вы поймете суть упражнений, даже если никогда не сталкивались с йогой и не занимались какой-либо другой физической активностью.

— техники абсолютно безопасны для беременных и их малышей;
— подходит для всех уровней физической подготовки.
— упражнения вы можете выполнять в удобное для вас время. Пропуски занятий не критичны.
— основа курса — практика. Минимум теории.
— для занятий вам понадобится всего по 15 минут в день.

Этот курс вы можете приобрести на сайте создателя «Онлайн курс профилактики диастаза для будущих мам» и пройти самостоятельно или же провести его вместе с нами! Rodibio.com организует двухнедельную группу поддержки «Подготовка к родам « в What’s app для беременных сестер, желающих пройти этот курс.
Проходя курс вместе с нами, вы получите не только помощь лечебной физкультуры для подготовки тела к родам, но и:
1. дельные советы по правильному питанию для предотвращения осложнений во время беременности и проблем после родов;
2. хиджаме;
3. советы по облегчению симфизита;
4. разъяснение моментов кинезиотейпирования (если будет что-то не понятно из курса);
5. а также общение и другие полезные рекомендации в кругу сестер.
6. плюс возможность получить скидку на другие марафоны и курсы от сайта YogaMammy или приятный подарок от rodibio.com

Прохождение курса с нами на стоимость курса не влияет!

Стоимость курса: 990 рублей
Стартуем, иншаАллах, 20 апреля 2016 (при наборе группы)
Запись по телефону в What’s app: +79281075521

МАРАФОН

Совместный «Марафон коррекции диастаза ПОСЛЕ родов-2»

Как избавиться от «ЖИВОТИКА » и привести себя в форму за 6 недель?

Диастаз — одна из причин «круглого животика» у рожавших женщин. Как бы вы ни ограничивали себя в еде, как бы ни пытались подкачать пресс, диастаз не пройдет, если не взяться за решение проблемы комплексно.
После первых родов (не говоря уже о повторных) у женщины могут появиться такие проблемы, как:

  • выпирающий (выпадающий) животик
  • диастаз и расхождение мышц (до 7 см);
  • опущение органов живота и таза;
  • слабость мышц промежности;
  • недержание;
  • нарушения работы кишечника (запоры, тяжесть, вздутие);
  • боли в пояснице и/или суставах таза;
  • грыжа белой линии живота;
  • грыжа пупочного кольца;
  • ослабление мышц живота даже в отсутствии диастаза;
  •  также необходимость восстановления организма после Кесарева сечения или полостных операций.

Рекомендуется начинать заниматься не ранее, чем через 1,5–2 месяца после родов.

Результат 6-недельного марафона, ин ша Аллах:
✅Более подтянутая и стройная фигура ;
✅Улучшение упругости и эластичности кожи (за счет питания, питьевого режима и возобновления притока крови);
✅Оздоровление внутренних органов и улучшение самочувствие;
✅Укрепление мышц спины и более ровная осанка;
✅Стимул следить за собой, заниматься спортом, бегом и другой физической нагрузкой;

✅а также:
приведение в тонус мышц тазового дна;
✅Избавление от боли в пояснице;
✅Нормализация работы кишечника;
✅Освоение техники самомассажа,
✅ Контроль глубоких мышц во время повседневных и спортивных нагрузок.

Став участницей марафона, вы получите:
— Четкий план действий;
— Поддержку кураторов и участниц марафона;
— Мотивацию добиться цели.
— И, как следствие, результат, иншаАллах — полное устранение диастаза.
Вам понадобится 15 минут в день в начале курса и по 45 минут в конце дня для занятий, и грудничок не проблема❗

Формат марафона:
После оплаты вы получаете доступ в закрытую систему на сайте.
В вашем личном кабинете в системе вы найдете подробное расписание тренировок на каждый день;
Удобная подача материала — фото, видео, детальное описание;
Живой вебинар с автором программы Марией Хавкиной и возможность задать свой вопрос в режиме онлайн;

— в группе сестер  What’s app первые два дня вам будет представлена программа питания от RodiBio в формате аудио.

Обращаем ваше внимание, что данный марафон проходит по укороченной программе! В группе What’s app мы лишь информируем вас относительно меню питания, и некоторым важным моментам.
Для полной программы (как в первом марафоне) необходимо доплатить 1000 рублей.

Что включает в себя полная программа от RodiBio? Дополнительно к упражнениям и аудио по питанию?
вы получите рекомендации и советы по:
— очищению организма;
— правильному питанию;
— питьевому режиму;
— хиджаме;
— рецепты полезных блюд;
— а также сможете задавать вопросы, делиться результатами, корректировать свой настрой, что послужит большим стимулом к успеху, ин ша Аллах.

Программа основного марафона:

✅Неделя 1. Знакомство с дыханием и глубокими мышцами.
Вы «разбудите» мышцы живота и тазового дна, узнаете что такое «внутренние трусы» и научитесь их носить, задышите свободно и уверенно расправите плечи;

✅Неделя 2 и 3. Фокус на поперечной мышце.
Животик ощутимо подтянется, а расхождение мышц уменьшится; вы научитесь грациозно двигаться; а уроки самомассажа помогут сделать кожу животика упругой;

✅Неделя 4. Брюшные манипуляции.
Вы ощутите контроль над телом, «взбодрятся» и приподнимутся внутренние органы; кишечник заработает «как часы»; уменьшится проявление геморроя; а ткани живота будут восстанавливать эластичность;

✅Неделя 5. Планки и фокус на осанке.
Диастаз значительно сократится, а животик уменьшится благодаря тренировкам глубоких мышц; вы научитесь корректировать осанку специальными упражнениями, спина перестанет болеть, а ваше дыхание станет размеренным и спокойным;

✅Неделя 6. Активная тренировка мышц пресса.
Тренируем пресс и укрепляем мышцы спины; симптомы диастаза исчезнут, а вы будете уверенно контролировать свои мышцы во время повседневной и спортивной нагрузки. Вы ощутите живот внутренне и внешне подтянутым, а себя — постройневшей.

Ведут марафон:
— автор послеродовых программ коррекции диастаза Мария Хавкина (YogaMammy )
— Администратор сайта rodibio.com как куратор спецмарафона в Whats App

Стоимость 6-недельного марафона:
5900 рублей.
Для полного курса  + доплата: 1000 рублей

⏰Начало марафона:
1 мая 2016 г. иншаАллах

По всем вопросам пишите на номер WhatsApp: +79281075521

 

!!! Поскольку сайт YogaMammy  является нашим официальным партнером, при покупке марафона с нашей поддержкой у вас будет скидка 10% по коду RodiBio.

Предлагаем вашему вниманию отзывы о предыдущем марафоне (дабы не быть голословными):

Отзывы о первом МАРАФОНЕ ПО КОРРЕКЦИИ ДИАСТАЗА после родов.
Хочу поделиться впечатлениями и результатами от недавно пройденного марафона на сайтеYogaMammy

Идея проведения подобного мероприятия сразу показалась интригующей и привлекательной, потому что по роду деятельности (помощь в родах) не понаслышке знаю о проблемах, с которыми сталкиваются многие женщины, однако, открыто обсуждать их не принято: опущение органов малого таза (после родов, как правило), расхождение белых мышц живота, геморрой, обвислый «животик», сутулость, ослабление мышц влагалища (отсюда, пониженное либидо) и т. д. Обсуждать не принято, но проблемы существуют, зачастую, прогрессируют и доставляют массу проблем и неприятностей со здоровьем, не говоря уже о том, что напрямую влияют на женскую самооценку, порождая комплексы и неудовлетворенность внешностью и сомнения в своей привлекательности.
Марафон по коррекции диастаза был призван помочь женщинам в течение полутора месяцев избавиться или, во всяком случае, значительно подкоррекировать вышеупомянутые проблемы, вернув уверенность в своем очаровании. Как куратор группы женщин-участниц из 10 человек и наблюдатель (по совместительству) могу с уверенностью утверждать, что марафон со своей задачей справился. Об этом свидетельствуют как явные изменения внешности участниц (выпрямилась спина, подтянулся живот, появились плавность и изящество движений, уверенная походка и непринужденная грациозная осанка), так и восторженные отзывы самих участниц, которые отмечают, что не только стали чувствовать себя лучше, увереннее и красивее, но и обрели «второе дыхание» в интимной жизни.
На примере одной из участниц расскажу о метаморфозах, произошедших с ней, а также предоставлю комментарии других марафонцев о проделанной работе. Сразу хочу отметить, что упражнения не занимали у них много времени, спокойно вписываясь в повседневный график и не требуя больших физических энергозатрат. Коллективная работа мотивировала девушек не отставать друг от друга, создавая атмосферу «здорового соперничества».
Моей задачей в рамках марафона было предоставить информацию о здоровом питании, патогенной флоре, питьевом режиме и т. д. Конечно, сложность заключалась в том, что участницы имели разный уровень подготовки в этом вопросе: кто-то уже много лет питается здоровой пищей и хорошо знаком с лечебной-исключающей диетой, для кого-то все в новинку, и не обошлось без легкого стресса. Объяснив самые простые правила оздоровительного питания, я отслеживала рецепты, меню участниц. Конечно, активно обсуждали тему красоты и здоровья в ключе марафона. По упражнениям добрая половина несколько запаздывала, но тем не менее, к концу марафона и они смогли преодолеть разрыв и похвастаться результатами. С одной из участниц (которая была моей роженицей 6 месяцев назад) я встречалась и могла воочию судить о переменах во внешнем облике. Первое, что бросилось в глаза — это осанка и изменение походки. Плюс уменьшился диастазный живот (мы встретились где-то в середине марафона, и уже метаморфозы были налицо). Подобные перемены не могут не радовать. Тем более, когда эти перемены замечает объективный взгляд другой женщины. Многие участницы говорили не только о внешнем преображении и преодолении неприятных симптомов и недомоганий, но и о внутренних переменах. Предлагаю вашему вниманию отзывы самих участниц (имена некоторых, пожелавших сохранить анонимность, были изменены).

Умм Айна:
Так много хочется написать про марафон. АльхамдулиЛлях, я безумно благодарна, в первую очередь, Аллаху за то, что узнала про этот марафон, и узнала «чисто случайно» в последние дни. Хвала Аллаху, марафон не пропустила. Я столько всего нового узнала на марафоне. Только сейчас понимаю, насколько мудро устроен наш организм! Даже не представляла, что столько может зависеть от питания, и мы сами себя убиваем едой. Марафон полностью изменил мои мысли и точку зрения на здоровое питание и лечебные диеты. Куратор умм Ясин настолько все подробно разъясняла, показывая, что все не так сложно, как кажется; делилась своими рецептами. Когда хотелось вернуться к прежнему питанию, она подбадривала, доказывая, что еда того не стоит. Хотя до марафона я знала про питание, но вряд ли когда-нибудь самостоятельно перешла на правильное питание. Это мероприятие послужило хорошей причиной.
Я даже и не подозревала, что существует столько мышц, которые я могу сознательно контролировать и подкачать. Упражнения очень хорошие)): минимум нагрузки, максимум результата. Да, на ютубе есть видео, которые говорят и показывают, как убирать диастаз, только, я не думаю, что этими упражнениями можно чего-то добиться. На марафоне предлагают комплекс упражнений на полтора месяца, на каждый день, на утро, обед и вечер.
Сейчас я ощущаю себя совершенно другим человеком. Те деньги, что отдала за марафон — ничуть не жалею. Знала бы я тогда, что столько всего будет на марафоне, отдала бы больше, чтобы попасть на этот марафон. Это всего лишь маленькая плата за то, чтобы подтянуть фигуру, поправить здоровье, оставить довольным мужа.

Умм Умар:
Хотела участвовать в марафоне прежде всего из-за опущений мышц малого таза (плохо разбираюсь в анатомических названиях), но, если кратко, то ощутила на себе такие «проблемы» беременной как неудобства при чихании и покашливании (кто знает, тот понимает). Болела поясница. Думала есть диастаз — оказалось, его нет, но другие проблемы были и, с помощью марафона, были решены: живот ощутимо подтянулся (размеры изменились не сильно, но мышцы стали реально видны).

Муслима:
Любите себя настолько, чтобы попадать на подобные мероприятия. Я не ожидала, что получу столько полезной информации, столько внимания. Вообще, в восторге от уровня проведения этого марафона. Отдала бы вдвое больше за него, будь это хоть последние средства. Что касается упражнений, их настолько легко совершать: между делами и не трубуется специальных приспособлений. Плюс грамотное их описание.

Алсина:
Очень довольна. Не думала, что с помощью дыхательных упражнений можно уменьшить диастаз и талию. Во время марафона узнала очень много полезной информации и про правильное питание (и не только)).
Если такой марафон организуют снова, то обязательно запишитесь! Не пожалеете ин ша Аллах. Узнаете много нового. Все очень доступно и понятно объясняют. БаракаЛлаху фикум!

Умм Сулейман:
Марафон понравился! Есть результат! Узнала много нового: главное, как правильно вытягивать живот, расслаблять и напрягать все группы мышц, правильно дышать! В свободном доступе подобной информации в таком объеме и так грамотно структурированной нет. Ожидания оправдались! Думаю, каждая женщина должна знать о подобном эффективном и безопасном методе восстановления. Очень рекомендую!

Ханифа:
Очень довольна, что попала на этот марафон. Не думала, что занятия могут быть такими легкими и такими эффективными. Я добилась того, чего не получалось достичь раньше. Хотя диастаза у меня не оказалось, упражнения помогли для решения других проблем со здоровьем и фигурой (уверена, что они пригодятся и моим детям тоже)). Программа комплексная: не только для коррекции диастаза, но для восстановления функций мышц после родов — интимных и глубоких мышц живота, спины
Девушки, у кого есть проблемы с диастазом, с мышцами тазового дна и проч. — БЕГИТЕ на этот марафон! Вы не пожалеете!
Глубокие мышцы (поперечная мышца живота), косые мышцы живота и весь комплекс мышц тазового дна. Будете тренировать мышцы, которые осуществляют опору и поддержку влагалища (за счет чего стенки влагалища приподнимаются и сужаются. Это круче Кегеля)) и других органов малого таза. Также научитесь скоординированной работе мышц с дыханием — это залог не просто силы мышц, а восстановление их работы! Никакого опущения, никакого геморроя и неудовлетворенного мужа знать не будете)).

Равиля:
Всем советую побывать на марафоне по коррекции диастаза, так как мы всегда должны выглядеть отлично! Я была участницей этого марафона и осталась очень довольна: перестала болеть поясница, мышцы живота (и не только живота))) подтянулись. В общем, самочувствие моё улучшилось. Что немаловажно, у меня есть доступ ко всем упражнениям, и я могу заниматься в любое время.