Отчет умм Дауд о ее фитра родах сына. Просим Аллаха сделать маленького муслима благом для родителей и Уммы! Амин.


Хочу рассказать вам историю своих домашних родов. Начну немного с предыстории, когда у меня возникла такая мысль. Еще подростком, наслушавшись разных историй о роддомах, отношении медперсонала к роженицам и новорожденным, я для себя решила, что я так рожать не хочу. Я хотела непременно найти какую-нибудь акушерку, которая согласилась бы дома принять у меня роды. В моем представлении роддом был местом, совершенно неподходящим для встречи с самым дорогим человеком в жизни. У многих девушек есть страх именно родов, что касается меня, то я рожать не боялась, и сами по себе роды для меня были процессом естественным и совершенно не страшным. Мне хотелось родить (если конкретней, встречу с ребенком я считала неким таинством) в домашней теплой обстановке, где бы я чувствовала себя уютно спокойно, чтобы никто на меня не кричал, не оскорблял, и что еще очень важно, не было бы насилия по отношению к моему ребенку. Кстати, насчет уюта и спокойствия — это не из Одена — я сама по себе человек, очень любящий комфорт, и для меня просто жизненно необходима спокойная атмосфера, особенно, в стрессовых ситуациях. Почему-то я считала, что я одна такая, с «навязчивой» идеей родить дома, что такое никому и в голову прийти не может. Я продолжала так считать, мечтая о домашних родах, пока моя родная сестренка не сообщила, что родила своего второго сына дома! Она была очень довольна своими родами, рассказывая, как проводила схватки, лежа в теплой ванне. Конечно, мне это очень понравилось: это было то, о чем я мечтала: спокойно уютно тихо…
О том, как я готовилась к фитра родам дома.
Вскоре после рождения племянника я вышла замуж и забеременела. Конечно, для меня вопрос о том, где рожать был решен. Но… Во-первых, для мужа это было дикостью. А вдруг что-то случится?! И т. д. и т. п. Во-вторых, мы переехали жить в другую страну, где о домашних родах за какие-то пятьдесят лет напрочь забыли, «благодаря» суперсовременным технологиям. И никаких домашних акушерок здесь нет. Благо, я, по совету сестренки, нашла сайт rodibio.com, где был список мусаад из разных стран, и, оказалось, что в стране, где я проживаю, есть мусаада. АльхамдулиЛлях! Однако, она, спустя какое-то время, уехала в другую страну, и я не знала, вернется ли к моменту моих родов, до которых оставалось меньше пяти месяцев. На вопрос: «Как же мне быть-то» — она ответила: «Изучай, читай, и ты сможешь без моей помощи, ин ша Аллах». В этом, видимо, было благо и особый Божий промысел. Будь я уверенна в ее присутствии, не стала бы так копаться и разбираться, а просто положилась на нее. Надеяться не на кого, кроме Всевышнего. Надо ко всему быть готовой, а, следовательно, изучать. Тогда мне открылся удивительный мир физиологии женского организма. Как, оказывается, все до мелочей продумано Всевышним в нашем организме. Выяснилось также, что естественные роды давно практикуют во всем мир, и на эту тему написано много книг, лекций; проведено много конференций, вебинаров и т. д. Времени свободного у меня было много, и я целыми днями слушала вебинары и лекции, читала статьи, книги. Очень была рада, когда вновь заработал сайт www.rodibio.com, где я нашла очень много полезной информации. Когда осознала, что уже что-то понимаю в теме родов, возникло ощущение, что не хватает структуры. Начала думать, как систематизировать все услышанное и прочитанное, и обнаружила сайт обучения доул. Начала обучаться доульскому искусству. Конечно, поначалу целью было просто разложить по полочкам и углубить знания, чтобы лучше подготовиться к своим родам. Но, по мере изучения, мне все больше нравилось, поэтому в дальнейшем, ин ша Аллах, думаю применять знания на практике, оказывая поддержку другим женщинам.
В процессе обучения, я поняла также, что в родах ключевые позиции имеют мать и дитя, и их двоих достаточно для успешных родов. Все идет от Аллаха, ибо это Он дарующий жизнь, и, если и надеяться на чью-то помощь и поддержку, то только на Его.
Естественные роды подразумевают отсутствие вмешательств и лишней суеты. Значение имеет физиология конкретной женщины и конкретного ребенка и, именно, такие роды, без нормативов и рамок, помогают им двоим создать их личный «коктейль» гормонов.
Ребенку после рождения оказывают все «почести», в виде долгого пребывания с мамой, контакт «кожа к коже», насыщение пуповинной кровью; отсутствие всякого рода насилия: будь то кварцевые лампы, различные капли в глаза и прочие рутинные процедуры, довольно болезненные для ребенка, венцом, которых являются всякие прививки и уколы. Ребенок столько всего перенес, он работал, победил, устал, и тут вместо «лавров», вместо теплой мамы, ее объятий и нежности — холодные резиновые перчатки какой-то тети, которая машинально проводит четко отработанные процедуры.
Надо понимать, что в родах ответственность несут родители и больше никто. Всевышний дает конкретной семье ребенка, и они должны надлежащим образом его встретить, принять, как дар. Попытки разделить ответственность или полностью переложить на плечи кого-то из врачей или акушерок не что иное, как самообман. Конечно, есть ситуации, в которых необходимо врачебное вмешательство, есть ситуации, в которых необходимо КС. В этом вопросе нужно мыслить здраво. И, идя в роддом за помощью, необходимо понимать, какая картина ожидает с другой стороны медали этой помощи. Зачастую, необходимость бывает переоценена, и некоторые начинают приводить хадис о привязанном верблюде. Я как раз считаю, что стараться родить дома, создавая для этого благоприятные условия — это и есть привязывание верблюда. Делать причины, чтобы ребенок как можно меньше травмировался в родах (речь идет не только о физических травмах).
Относительно доулы — женщины, которая создает особую атмосферу вокруг роженицы, чтобы ей было хорошо комфортно и тепло в родах — обладать какими-то глубокими знаниями ей необязательно, но, как правило, она разбирается в физиологии родов. Она не принимает роды, не лечит, ничего не назначает, не ставит и не отменяет диагнозы. Она оказывает женщине, моральную, эмоциональную и, если надо, физическую поддержку. Есть также еще одна категория — мусаада, чья сфера дейятельности шире, чем у доулы. Мусаада помогает принять малыша, оказать первичный уход, перерезать пуповину, чего доула делать не должна.
Я также поняла, что среди тех, кто что-то знает о естественных родах или даже родил дома, есть непонимание сути некоторых вещей и принципов. К примеру, многие рожают в больнице и думают, что родили естественно, потому что не КС, а эпидуральная анестезия при этом не в счет.
В итоге, пока я готовилась к родам, мое представление о них изменилось кардинально. Теперь, в сторону фитра родов дома меня склоняли не только наличие уюта, теплой атмосферы и уважительного отношения к роженице и ребенку. Мне не хотелось проходить через ряд рутинных процедур таких, как клизмы, лежание под КТГ, постоянные влагалищные осмотры, отсутствие возможности вести себя свободно в схватках и по-своему их проживать. Не хотелось отстаивать свои интересы, доказывать свои права в родах и убеждать, что не нужен мне окситоцин или амниотомия. Не хотела рожать лежа, зная, что это полностью противоречит естеству, увеличивая риск разрывов и травм, как для ребенка, так и для матери. Не хотела, чтобы отобрали моего ребенка и что-то там с ним делали (особенно, когда он так нуждается во мне, а я в нем), а потом выдавали бы мне его «по графику». Не хотела, чтобы плаценту вытягивали из меня, не дожидаясь ее естественного рождения. Этот список можно еще долго продолжать, включив в него врачей-мужчин, прививки, проблемы с ГВ, больничные микробы, вирусы и прочее.
В общем, решимость моя только крепла, я была готова рожать без помощников. Однако, муж был согласен на роды дома с условием, что будет кто-то помогать. Я молила Бога, чтобы Он устроил все наилучшим образом для меня и ребенка. Шла 39-ая неделя, когда моя доула сообщила, что вернулась и сможет присутствовать на моих родах. Я была очень рада тому, что муж будет спокоен.
Кроме морально-интеллектуальной подготовки была также духовная и физическая. Хочу обратиться к сестрам, которые приняли решение родить дома. Хотя, что там, ко всем, кто на пути к родам, материнству и вообще. Очень важна духовная подготовленность. Важно понимать, кто Дарующий, кто оказывает помощь, кто знает нас лучше нас самих, и обращаться к Нему. Необходимо просить у Всевышнего, чтобы Он вам помог, чтобы облегчил и устроил все наилучшим образом. Просите указать вам верный путь, дать вам силы и легкости на этом этапе. Кому-то оно нужно для того, чтобы донести идею до близких, чтобы рожать не пришлось тихонько в туалете; кто-то боится проблем с документами (и, вообще, сам процесс родов связан с разными страхами, что-то может пойти «не так»). Со всеми вашими страхами, сомнениями и просьбами обращайтесь ко Всевышнему.
Беременность — сензитивный период для переоценки своей жизни. Пересмотрите свой рацион питания, свои отношения с окружающими, гармонизируйте свои отношения с собой, питайте себя положительной энергией и эмоциями, и, конечно, наладьте связь со Всевышним.
Однозначно, подготовку к родам стоит начать до беременности, но ведь, зачастую, об этом не думается заранее, особенно, если беременность первая. К подготовке, в первую очередь, стоит отнести питание. Разумным будет полный переход на ПП, с большим упором на зелень и сырые продукты. Я, в свою очередь, задумалась о своем питании, уже будучи беременной, хотя и до этого старалась питаться более-менее правильно. Я начала делать некоторые мягкие чистки, какое-то время не ела продуктов животного происхождения (что, кстати, решило вопрос с изжогой), а в последние два месяца придерживалась бгбк диеты. Проблему токсикоза также можно решить, пересмотрев свое питание, потому что токсикоз — это не что иное как интоксикация организма.
В общем и целом, беременность проходила довольно легко, альхамдулиЛлях. Я занималась плаванием и иногда йогой. Ничего специального не делала. Начиная с 38-ой недели, несколько раз пила теплый чай из листьев малины.
Вместо кульминации.
Ночью 15 ноября я проснулась от легкой ноющей боли внизу живота. Это была 39-ая неделя и пятый день беременности по ПДР (точность, конечно, условная). Ночь так и прошла. Утром боль была такой же. Днем она стала более ощутимой. Решила позвонить мусааде и сообщить, чтобы она была в курсе. Мы решили, что это могут быть и тренировочные схватки. Однако, ближе к вечеру появились кровяные выделения, а боль постепенно усиливалась: появлялась, держалась и отпускала так, словно вообще ничего не болит. Часам к одиннадцати вечера интервал между схватками был 15 минут. Мы с мужем вышли на прогулку, а потом поехали в магазин докупить вещи для малыша. Словом, я старалась не обращать внимания на схватки. Ближе к ночи еще раз позвонила доуле и доложила ситуацию. Договорились, что я ей позвоню, когда схватки будут каждые пять минут. Ночью схватки усилились и участились. Мужа я попросила спать и не обращать на меня внимания: «Пока похожу», — сказала я ему. Между схватками пыталась прилечь, но как только ложилась, новая волна нарастающей боли заставляла вскакивать с постели и принимать очередную несуразную позу, делать какие-то волнообразные движения всем телом в разные стороны, ходить нелепой походкой — все это, чтобы привыкнуть к боли. Я знала, что нужно перетерпеть эту первую сильную волну, а дальше подоспеют эндорфины, и боль станет легче переносить. Часа в четыре, я обнаружила, что начала отходить слизистая пробка. До этого момента я все полагала, что это могут быть тренировочные схватки. Ночь плавно перетекала в утро, а я все бегала между туалетом и комнатой. Ходила в туалет опорожниться и расслабить сфинктеры, чтобы расслабилась шейка матки. Старалась не противиться боли, принять ее, пропустить ниже, к выходу. На часы я не смотрела, не засекала периодичность схваток. Ждала яркого солнца, означающего, что уже утро и можно звонить мусааде. Боль уже была совсем сильной, и я перестала чувствовать паузу между схватками: одна волна за другой накрывала меня. Благо муж спал, а я старалась не шуметь и не издавать звуков, чтобы не разбудить его. Когда на часах было восемь, я позвонила сестре и попросила приехать. Мужа разбудила и отправила за ее семьей. Расстояние между нами в минут 40 езды. Муж уехал, а у меня боль стала такой сильной, что уже невозможно было больше терпеть. Вообще, я настраивалась на долгие роды, поэтому не смотрела на часы, не считала схватки, чтобы не думать: «Когда уже?!», а чтобы настрой был: «Потерпи еще». Я постелила у кровати пеленку, встала на четвереньки и держалась за перила кровати, перенося самые сильные схватки. Дышала как-то во всю глотку, стараясь ее расслабить. На одном из таких выдохов произошел самопроизвольный кашель, вместе с которым лопнул пузырь и хлынула вода (зеленая). Конечно, это бывает, стала молить Господа, чтобы с ребенком было все хорошо. Боли изменились после отхождения вод: теперь я чувствовала сильное давление на анальное отверстие, как-будто жутко хотелось в туалет после слабительного. Не справляясь с болью, я решила пойти в ванную. Все-таки я была настроена на долгие роды и решила, что теперь уже можно позволить себе окунуться в воду, и она уже не ослабит родовую деятельность. Набирать ванну у меня не было сил и желания: я просто села в нее и стала обливаться из душа. Позвонил муж и сообщил, что они будут минут через 15. Боль снова изменилась: теперь она была очень резкой и, именно, в нижней части и во влагалище, но был также период без боли, как схватка. Это, конечно, были потуги. Несмотря на то, что я читала обо всем этом и знала, проживать это было совсем другим делом. Я молила Бога о помощи, чтобы Он облегчил мне это, чтобы я смогла, чтобы малыш смог. Я сидела на корточках в ванной и чувствовала, что вот-вот рожу. Но я ведь не знала как. То есть знания есть, но в памяти организма этого еще нет. Организм тоже как бы знает: знание это заложено, но еще не умеет.
На одной из потуг я почувствовала, как опустилась голова. Следующая потуга прошла без продвижений, а на третьей прорезалась головка, и наступила пауза. Я бросила душ, которым все обливалась и приготовила обе руки, чтобы поймать своего малыша. Со следующей схваткой ко мне пришел мой сыночек. Хвала Аллаху! Малыш смотрел на меня широко раскрытыми глазками и, издавая какой-то писк, кряхтел. Я ртом отсосала слизь из носогубной части. И дальше смотрела за его реакцией: дышит — нормально. Он начал пищать, и я решила, что ему холодно: сняла с себя футболку и укутала его. На все это ушло чуть больше минуты. Потом мы сидели обнявшись, смотрели друг другу в глаза и ждали, пока нас вызволят из ванной. Минут через десять пришли муж и мусаада. Муж забежал к нам в ванную и был шокирован. В неменьшем шоке была и мусаада. Она помогла мне выйти из ванной и лечь в постель. Мне нужен был отдых. Ребенок лежал у меня на руках, сосал грудь. Спустя какое-то время мусаада перерезала пуповину и мы стали ждать отхождения плаценты. Я пошла в ванну, посидела там на корточках, но так и не дождавшись результата, снова легла в постель. Затем мусаада уехала, а мы с малышом остались отдыхать. Так прошло часа четыре после родов, и я решила, что надо что-то делать, чтобы родить плаценту. Снова пошла в ванную, посидела. Ничего не получилось. Позвонила мусаада и посоветовала опорожниться. Однако, при мочеиспускании была щиплющая боль, которая исчезла при опорожнении в таз с ромашковым отваром. Затем я, сидя на корточках, начала слегка покашливать. Через некоторое время вышла плацента с потоком крови и лохий. К этому я, конечно, была готова, но меня испугала струя крови, которая начала течь после этого. Я обратилась с вопросом к сестрам из rodibio.com, и они сказали, что первые два часа после рождения плаценты выделения могут быть обильными, и это норма. Силы стали покидать меня, начала болеть голова, и я попросила мужа заварить мне крапиву. Полегчало мне только после имбирного чая, который почти сразу снял головную боль и придал сил. Так, собственно, и прошли роды.
Для нас этот день запомнился особой нежностью, заботой и любовью. Рядом у меня не было никого из родственников, кто бы мне помог, зато муж всячески ухаживал за мной, давая возможность восстановиться. Роды в домашней обстановке — это что-то восхитительное, когда есть возможность отдыхать в своей привычной обстановке, в окружении близких людей, в объятиях с малышом, когда прилив любви, нежности, радости, облегчения не растворяется в холодных стенах больницы, а наполняют дом еще большим уютом. Эмоциональная сила таких родов невероятно велика.
Эпилог.
Хочу рассказать немного о первых днях малыша и тех вопросах, которые часто возникают у новоиспеченных мам первенцев. Пишу во многом по своему опыту и опыту тех мам, с которыми доводилось общаться на эту тему, поэтому не претендую на какую-то инструкцию к действию.
Малыш рождается в верниксе (особой белой смазке), которая может быть обильной и не очень, в зависимости от срока рождения. Смывать ее не надо, она очень полезная. Достаточно промокнуть тело ребенка, чтобы обсушить после родов. Через пару дней тело может начать шелушиться, этого не нужно бояться, можно просто смазывать периодически маслом. Можно применять для этого оливковое масло, к которому можно добавить немного тминового. На теле малыша также можно обнаружить прыщики, белые точки — это норма, идет перестройка и становление гормонального фона. Также могут появиться потнички, что будет знаком того, что ребенка вы перекутали, и ему было жарко. Также сигналом о том, что вы перегрели малыша является покраснение кожи (ровное по всему телу). Часто можно наблюдать, что ножки малыша холодные или синенькие — кровообращение у них еще не настолько мощное. Можете одеть носочки, но пугаться не надо. Следите за складками на ногах, подмышками, в районе паха, у шеи, чтобы не было покраснений. При наличии таковых, можно мазать туда масло (оливковое, кокосовое). Малыш может дышать, издавая звуки похожие на храп — да, так бывает. В носу могут быть сопельки, и это не значит, что он болеет. Вас может удивить непривычная форма головы, со временем она придет в норму. Череп сужается, иногда можно даже нащупать стыки. Не должны пугать также легкая желтушка, гноящиеся глазки — все это проходит. Глазик, который выделяет гной, достаточно протирать ватным диском, смоченным в ромашковом отваре и иногда делать массажик (держать подушечкой пальца у края глаза около переносицы). Будьте готовы к тому, что малыш будет первое время терять в весе, это совершенно не означает, что-то идет не так: малыш избавляется от отеков и жидкости, которая заполняла его желудок. Следующий вопрос, который входит в «топ 10» — это стул ребенка. Первые дни малыш будет какать меконием — темный кал, похожий на слизь. Потом он будет, как сметана (может быть, жиже или с крупинками) и светло коричневого горчичного цвета. На чистом ГВ вас не должно что-то беспокоить, малыш может опорожняться после каждого кормления (особенно первые 6 недель), а может раз в день или даже раз в 14 дней — и все это в рамках нормы. Главное, чтобы писал не менее 10–12 раз в сутки, активно сосал грудь, и начал прибавлять в весе не позже 14 дней от рождения. Следите за тем, чтобы малыш правильно прикладывался к груди. Ребенок может срыгивать съеденое, в этом нет ничего страшного. Первые недели две малыш может подолгу спать (3–4 часа), а может просыпаться, каждые минут 15–20. Потом он становится более активным, чаще и дольше «висит» на груди, спать может минут по сорок. Также малыш может беспокоиться из-за коликов или газиков. Старайтесь чаще держать его «кожа к коже», особенно, когда он становится беспокойным. Укладывайте голеньким на свой живот, пробуйте полулежа давать ему грудь. Можно пробовать носить на руках уложив животом на свою ладонь. Когда малыш спит, укладывайте его на бочок, подложив со стороны спины валик, скрученный из одеяльца или полотенца. Малыш может лучше спать, на чем-то мягком, что, как гнездышко, окутывает его со всех сторон. Новорожденные не просыпаются на однотонный шум, наоборот, спят только лучше, поэтому включайте или читайте Коран рядом с малышом.
В домашних родах много вопросов возникает относительно пуповины. Мы пуповину сначала перевязали зубной нитью (конечно, после того, как она отпульсировала), оставив сантиметра 5–7 от основания, а затем отрезали. Этот оставшийся кончик начинает высыхать и уменьшается в размерах, поэтому, конечно не следует отрезать под корень. Дальше этот кончик высохнет, почернеет и отпадет сам через несколько (3–10) дней. Для лучшего заживления и процесса высыхания необходимо чаще проветривать и следить, чтобы он не был мокреньким. Пуповина может иногда чуть кровить. Это нормально. Обрабатывать можно спиртовой настойкой календулы, спирт будет как раз подсушивать. Я также пробовала антибактериальную присыпку. А, вообще, при соблюдении гигиены, пуповина сама успешно заживает без лишних вмешательств. До заживления пуповины малыша можете купать в отваре ромашки, череды или добавлять в воду кыст.
Отдельного рассмотрения требует вопрос грудного вскармливания. О том, как и насколько оно полезно уже написано огромно количество статей, однако напомню вам некоторые моменты, которые в дальнейшем помогут избежать большого количества вопросов. Грудное молоко — это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами из крови и лимфы. То, что вы едите не поступает ребенку на прямую, а вы сначала его перерабатываете, потом все это поступает в кровь, а затем из этого образуется молоко. Если у вас есть непереносимость каких-то продуктов (казеин, глютен и т. д.) или аллергия на что-то, то следует воздержаться от их употребления. А также от тех продуктов, которые всасываются в кровь и оказывают отрицательное действие (консерванты, кофеин, ГМО). В остальном, питайтесь правильно и разнообразно. Грудное молоко постоянно меняет свой состав и количество, адаптируясь под потребности ребенка. Однако, есть переходные периоды, в которые могут возникнуть определенные вопросы. После рождения в груди появляется молозиво (желтоватая жидкость), вам может показаться, что ее мало, но будьте уверены ребенку много и не нужно, у него еще очень маленький желудок. Затем на 3-й (примерно) день приходит молоко, и женщина чувствует, как резко наполнились груди, стали тяжелыми — вот тут надо быть начеку и не зевать. На фоне лактостаза могут появиться шишечки, это не страшно, если нет при этом температуры. Ваша задача не довести до мастита. Делайте массаж легкими нежными поглаживающими движениями от ореолы к подмышкам и чаще предлагайте грудь малышу. Сцеживание — это крайняя мера и с этим надо быть осторожнее, иначе это может спровоцировать еще больший приток молока. Если после кормления вы не чувствуете облегчения и грудь не смягчается, мягко сцедите чуть-чуть. Перед тем как предложить ребенку нагрубевшую грудь сделайте массаж ореолы http://breastfed.info/breast-help/. Когда вы кормите грудью, из другой может капать молоко — будьте к этому готовы. Затем приход молока налаживается, и это перестает быть болезненным процессом. Месяца в 3–4 матери начинают задаваться вопросом: а хватает ли ребенку молока, и кому-то начинает казаться, что молоко пропадает. Просто оно начинает выделяться непосредственно во время кормления и таких сильных приливов, как вначале, уже не будет. Но это не значит, что молоко уменьшилось. Сигналом того, что молока недостаточно может быть комплекс следующих признаков: уменьшение количества пописов (менее 10) в сутки, плохое настроение, отсутствие прибавки в весе при отсутствии симптомов болезни. Важную роль в грудном вскармливании играет правильное прикладывание. Об этом можно почитать здесь: http://rodibio.com/novorozhdenniy/grudnoe-vskarmilivanie/asimmetrichnoe-prikladyvanie-k-grudi-rukovodstvo-polzovatelya.
Также рекомендую почитать статью по организации грудного вскармливания: http://rodibio.com/beremennost/kratkoe-posobie-dlya-mam-po-organizacii-grudnogo-vskarmlivaniya. Вам может показаться, что это так легко, зачем об этом столько читать. Так и есть, все очень просто, однако, на деле, новоиспеченные мамы иногда из-за лишних тревог, а иногда из-за «добрых» советов окружающих совершают ряд мелких, но весомых ошибок, которые в дальнейшем меняют всю картину грудного вскармливания. Сюда можно отнести чрезмерные запреты по питанию матери, раннее использование пустышек, допаивание водой, кормление по режиму. Все это, так или иначе, может привести к неприятным последствиям: трещины сосков, плохой аппетит малыша, недобор веса и уменьшение молока. У новорожденного ребенка не так много потребностей, если он заплакал, то, скорее всего, либо он просит поменять белье, либо дать грудь. Не удивляйтесь тому, что ваш малыш почти сутки проводит у груди — это нормально.
Обычно, первые недели связаны с переживаниями: «все ли хорошо», «все ли делаю правильно», «а почему так, а не эдак», «что делать?» и прочее. Я думаю, лучше постараться принять все как есть: режим малыша, его потребности — прежде всего, остальное пусть идет, как идет. У каждого малыша свой путь, своя норма, а свои силы вы лучше направьте на то, чтобы слушать своего малыша, привыкать к нему и его поведению, нежели беспокоиться по любому другому поводу. А, вообще, в любой непонятной ситуации, в первую очередь, читайте рукъю и делайте дуа!
И, конечно, нельзя забывать о себе. Ведь благополучие вашего малыша и всей семьи, вообще, зависит от вас: берегите себя и относитесь к себе бережно. Проводите больше времени лежа, даже если очень не терпится помыть посуду и полы. Вставайте только справить свою нужду, обязательно с подвязанным животом (не путать с бандажом, который имеет обратный отрицательный эффект). Подмывайтесь отварами трав, чаще устраивайте себе проветривание промежности, носите тканевые прокладки. Позаботьтесь о своем питании, богатом витаминами и минералами. Пейте много воды. Не стесняйтесь просить о помощи, не геройствуйте. Старайтесь спать, когда спит малыш, чтобы восполнять свои ресурсы. Следование этим довольно простым рекомендациям поможет вам избежать или на порядок смягчить такое часто встречающееся явление, как послеродовая депрессия. Слезливость для недавно родивших женщин — это норма. Многое вы будете воспринимать в этот период близко к сердцу. Однако до депрессии женщин доводят зачастую ее личные предубеждения, а не что-то из вне. Не будьте максималисткой, не ставьте перед собой целей, что у вас должен быть дома идеальный порядок, ребенок в ажурных одежках, и на обед по три блюда. Надо будет принимать себя в новой форме, посмотреть в лицо своему неидеальному телу, неидеальному укладу жизни, непонятному распорядку дня и принять все это. Все это наладится, придет в норму, но не зацикливайтесь на этом на третий день после родов. Привлекайте к домашней работе родственников, просите приготовить вам еды, убраться дома, а сами проводите это время с ребенком или отсыпайтесь. И помните: все это временно.